Kandungan dalam Buah Mangga


Mengonsumsi buah secara teratur memang sangat direkomendasikan. Mengingat manfaatnya yang sangat baik untuk kesehatan, buah menjadi salah satu makanan wajib yang harus dikonsumsi setiap harinya. Meski sagnat direkomendasikan untuk mengonsumsi buah setiap hari, banyak orang yang masih belum bisa melakukan hal tersebut. Dan salah satu alasan dari permasalahan tersebut adalah karena harga buah yang tidak murah. Karena itulah banyak yang memilih untuk mengonsumsi buah pada waktu-waktu tertentu saja. Sebenarnya tidak semua buah memiliki harga yang mahal. Buah mangga adalah salah satunya. Bahkan Kandungan Buah Mangga  juga cukup banyak nutrisi yang sangat bermanfaat bagi tubuh.

Kandungan di dalam Buah Mangga
Di dalam buah mangga terdapat banyak sekali nutrisi yang dibutuhkan oleh tubuh. Dalam 100 gram buah mangga, terdapat energy, karbohidrat, gula, serat, lemak, protein, vitamin A, Vitamin B1, B2, B3, B5, B6, B9, vitamin C, kalium, besi, kalsium, magnesium, folat dan fosfor. Dengan semua Kandungan Buah Mangga tersebut, tidak mengherankan jika buah ini mampu membantu mencegah penyakit berbahaya seperti kanker.

Memperoleh Hasil Maksimal dengan Mengonsumsi Buah Mangga secara Teratur
Meski kandungan yang ada dalam buah mangga begitu melimpah, semua itu juga harus dikontrol. Mengonsumsi buah tanpa kontrol dapat menyebabkan masalah lain. Untuk menghindari hal tersebut, padukan buah mangga dengan jenis buah lainnya agar buah yang dikonsumsi menjadi lebih beragam. Dengan mengonsumsi buah yang beragam dan dalam kondisi yang masih segar, hasil yang diperoleh akan menjadi lebih optimal.

Komentar

Postingan populer dari blog ini

Kumpulan Pribahasa Arab Lengkap - Mahfudzot

DO'A SEORANG LELAKI UNTUK GADIS PUJAANNYA

FATIN SHIDQIA - Jalan Cinta (Sherina) 19 April